أخر الاخبار

كن سعيداً !!


لقد سمع الجميع تقريبًا الأغنية المنفردة "لا تقلق، كن سعيدًا" لبوبي ماكفيرين. الأغنية لديها طريقة جذابة للغاية لإيصال رسالتها المتمثلة في السعادة للجميع. من المؤكد أن رسالة بوبي ماكفيرين البسيطة أثارت إعجاب الكثير من الناس عندما أخبرهم بعدم القلق.

إن عيش حياة سعيدة ومرنة ومتفائلة أمر رائع، كما أنه مفيد لصحتك. أن تكون سعيدًا يحميك في الواقع من ضغوط الحياة. ويرتبط التوتر بأهم أسباب الوفاة مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية.

أحد أفضل الأشياء التي قيلت على الإطلاق هو - "الشيء الوحيد في الحياة الذي سيبقى كما هو دائمًا هو التغيير"، وفي حياتنا لدينا القدرة على إجراء التغييرات اللازمة إذا أردنا ذلك. حتى لو وجدنا أنفسنا في موقف لا يطاق، يمكننا دائمًا أن نجد العزاء في معرفة أن هذا الوضع أيضًا سيتغير.

الشبكات الاجتماعية أو العلاقات ضرورية لتحقيق السعادة. الناس مختلفون، تقبل الناس كما هم أو ما هم عليه، وتجنب الصدامات، والحجج المستمرة، وتخلص من جميع أنواع الاستياء. إذا بدت الجدالات أمرًا لا مفر منه، فلا تزال تحاول بذل جهد لفهم الموقف وقد تتعايش معه بشكل جيد

السعادة موجودة بالفعل في الجميع، وزيادتها هي وسيلة لجعل الحياة أكثر روعة وأكثر صحة أيضًا.

أن تكون سعيدًا أمر سهل نسبيًا، فقط قرر أن تكون شخصًا سعيدًا. لاحظ أبراهام لنكولن أن معظم الناس يمكنهم في معظم الأوقات اختيار مدى سعادتهم أو توترهم، أو مدى استرخائهم أو اضطرابهم، أو مدى سطوع نظرتهم أو كآبتها. الاختيار بسيط حقًا، اختر أن تكون سعيدًا.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها القيام بذلك.

أن تكون ممتنًا هو موقف عظيم.
لدينا الكثير لنكون شاكرين له. أشكر سائق سيارة الأجرة على إعادتك إلى المنزل بأمان، وأشكر الطباخ على العشاء الرائع وأشكر الرجل الذي ينظف نوافذك. أشكر أيضًا ساعي البريد على جلب رسائلك إليك، وأشكر الشرطي الذي جعل مكانك آمنًا، وأشكر الله على بقائك على قيد الحياة.

الأخبار مرهقة. احصل على أقل منه. لا يستطيع بعض الأشخاص بدء يومهم بدون جرعتهم اليومية من الأخبار. حاول وفكر في الأمر، 99% من الأخبار التي نسمعها أو نقرأها هي أخبار سيئة. لا يبدو أن بدء اليوم بأخبار سيئة هو أمر معقول.

يوصى أيضًا بالاتصال الديني.
إن كونك جزءًا من مجموعة دينية بغناءها وأسرارها وترديدها وصلواتها وتأملاتها يعزز السلام الداخلي.

إدارة وقتك.
الوقت لا يقدر بثمن وأهم من أن نضيعه. يمكن النظر إلى إدارة الوقت على أنها قائمة من القواعد التي تتضمن الجدولة وتحديد الأهداف والتخطيط وإنشاء قوائم بالأشياء التي يجب القيام بها وتحديد الأولويات. هذه هي الأساسيات الأساسية لإدارة الوقت التي ينبغي فهمها لتطوير مهارة إدارة الوقت الشخصية الفعالة. يمكن ضبط هذه المهارات الأساسية بشكل أكبر لتشمل النقاط الدقيقة لكل مهارة والتي يمكن أن تمنحك احتياطيًا إضافيًا لتحقيق النتائج التي تريدها.

اضحك واضحك من القلب كل يوم.
سمعت نكتة جيدة؟ أخبر أصدقائك أو عائلتك عن ذلك. وكما يقولون أيضًا - "الضحك هو أفضل دواء".

عبر عن مشاعرك وعواطفك وصداقتك وشغفك للأشخاص من حولك.
على الأرجح سوف يردون بالمثل على أفعالك. حاول ألا تبقي غضبك المكبوت بسبب الإحباطات، فهذا مضر لصحتك. بدلًا من ذلك، ابحث عن طرق للتعبير عنها بطريقة لا تسبب المزيد من الأذى أو الأذى لأي شخص.

العمل الجاد يجلب رضاًا شخصيًا هائلاً.
إنه يعطي شعوراً بالكفاءة في إنهاء مهامنا. الإنجازات ضرورية لنا جميعًا، فهي تمنحنا إحساسًا بالقيمة. اعمل على الأشياء التي تشعر أنها تستحق وقتك.

التعلم هو ممارسة بهيجة.
حاول أن تتعلم شيئًا جديدًا كل يوم. التعلم أيضًا يجعلنا نوسع ونوسع آفاقنا. ويمكن أن يمنحنا أيضًا المزيد من الفرص في المستقبل.

قم بالجري والركض والمشي والقيام بالأشياء الأخرى التي خُلق جسمك من أجلها. اشعر بالحياة.
تجنب التعرض للعناصر السلبية مثل الضوضاء العالية والسموم والأماكن الخطرة.
هذه هي الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها كل يوم لتكون سعيدًا.

وتذكر دائمًا مقولة أبراهام لنكولن، حيث قال: "معظم الناس يشعرون بالسعادة بقدر ما يقررون أن يكونوا كذلك."

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-