أخر الاخبار

بناء احترامك لذاتك .. دليل بداية لتحسين الذات


كيف يمكنك الحفاظ على هدوئك وتماسكك والحفاظ على احترامك لذاتك في بيئة صعبة؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اعتبارها دليلاً أوليًا لتحسين الذات.

تخيل نفسك مثل لوحة السهام. كل شيء وأي شخص آخر من حولك قد يصبح دبابيس السهام، في وقت أو آخر. سوف تدمر دبابيس السهام هذه احترامك لذاتك وتسحبك إلى الأسفل بطرق لن تتذكرها حتى. لا تدعهم يدمرونك، أو يحصلون على أفضل ما لديك.

إذن ما هي دبابيس السهام التي يجب عليك تجنبها؟

دبوس رقم 1 : بيئة العمل السلبية
احذر من نظرية "كلب يأكل كلبًا" حيث يتقاتل الجميع من أجل المضي قدمًا. هذا هو المكان الذي يزدهر فيه عادةً الأشخاص الذين لا يقدرون الآخرين. لن يقدر أحد مساهماتك حتى لو فاتك الغداء والعشاء، وبقيت مستيقظًا لوقت متأخر. في معظم الأوقات، يتعين عليك العمل كثيرًا دون الحصول على مساعدة من الأشخاص المعنيين. ابتعد عن هذا، فهو سيدمر احترامك لذاتك. المنافسة على المحك في أي مكان. كن بصحة جيدة بما يكفي للمنافسة، ولكن في منافسة صحية.

دبوس رقم 2: سلوك الآخرين
الجرافات، والأنوف البنية، ومروجو القيل والقال، والمتذمرون، والطعنون في الظهر، والقناصون، والأشخاص الذين يمشون جرحى، والمتحكمين، والمتذمرين، والمشتكين، والمفجرين، والمؤيدين، والكسالى... كل هذه الأنواع من الأشخاص ستشكل مشاعر سيئة لاحترامك لذاتك، وكذلك لتحسين نفسك. مخطط.

دبوس رقم 3: البيئة المتغيرة
لا يمكنك أن تكون حشرة خضراء في حقل بني. التغييرات تتحدى نماذجنا. إنه يختبر مرونتنا وقدرتنا على التكيف ويغير طريقة تفكيرنا. التغييرات ستجعل الحياة صعبة لبعض الوقت، وقد تسبب التوتر ولكنها ستساعدنا على إيجاد طرق لتحسين أنفسنا. التغيير سيكون موجودا إلى الأبد، ويجب أن نكون عرضة له.

دبوس رقم 4: الخبرة السابقة
لا بأس أن تبكي وتقول "أوه!" عندما تشعر بالألم. لكن لا تدع الألم يحول نفسه إلى خوف. قد يمسك بك من ذيلك ويتأرجحك. تعامل مع كل فشل وخطأ كدرس.

الدبوس رقم 5: النظرة السلبية للعالم
انظر إلى ما تنظر إليه. لا تغلف نفسك بكل سلبيات العالم. في بناء احترام الذات، يجب علينا أن نتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من أسوأ المواقف.

دبوس رقم 6: نظرية التحديد
يُقال إن الطريقة التي أنت بها وسماتك السلوكية هي منتج نهائي مختلط لصفاتك الموروثة (الوراثة)، وتربيتك (النفسية)، ومحيطك البيئي مثل زوجتك، أو الشركة، أو الاقتصاد، أو دائرة أصدقائك. لديك هويتك الخاصة. إذا كان والدك فاشلاً، فهذا لا يعني أنك يجب أن تكون فاشلاً أيضاً. تعلم من تجارب الآخرين، حتى لا تواجه نفس الأخطاء أبدًا.

في بعض الأحيان، قد ترغب في التساؤل عما إذا كان بعض الأشخاص قد ولدوا قادة أو مفكرين إيجابيين. لا. أن تكون إيجابيًا، والبقاء إيجابيًا هو خيار. إن بناء احترام الذات ورسم الخطوط لتحسين الذات هو اختيار وليس قاعدة أو موهبة. لن ينزل الرب من السماء ويقول لك – "جورج، قد يكون لديك الآن الإذن لبناء احترام الذات وتحسين نفسك".

في الحياة، من الصعب أن تظل قويًا، خصوصًا عندما تستمر الأشياء والأشخاص من حولك في سحبك للأسفل. عندما نصل إلى ساحة المعركة، يجب علينا اختيار الأمتعة المناسبة التي يجب إحضارها والدروع التي يجب استخدامها، واختيار تلك المضادة للرصاص. خيارات الحياة تمنحنا مصفوفات من الخيارات الإضافية. على طول المعركة، سوف نتعرض للضرب والكدمات. وارتداء درع مضاد للرصاص يعني بشكل مثالي "تغيير الذات". نوع التغيير الذي يأتي من الداخل. طوعا، بمحض ارادتك. يغير الدرع أو التغيير الذاتي ثلاثة أشياء: موقفنا وسلوكنا وطريقة تفكيرنا.

سيؤدي بناء احترام الذات في النهاية إلى تحسين الذات إذا بدأنا في أن نصبح مسؤولين عن هويتنا وما لدينا وما نفعله. إنه مثل اللهب الذي يجب أن ينتشر تدريجياً مثل نار الفرشاة من الداخل والخارج. عندما ننمي احترام الذات، فإننا نسيطر على رسالتنا وقيمنا وانضباطنا. احترام الذات يؤدي إلى تحسين الذات، والتقييم الحقيقي، والتصميم. إذًا كيف تبدأ في وضع اللبنات الأساسية لتقدير الذات؟ كن ايجابيا. كن راضيا وسعيدا. كن موضع تقدير. لا تفوت فرصة الثناء. ستساعدك طريقة العيش الإيجابية على بناء احترام الذات، وهو دليلك المبدئي لتحسين الذات.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-